OMMEN – Nu de lente voor de deur staat, daagt GGD IJsselland de inwoners van Ommen uit om de mouwen op te stropen voor hun eigen gezondheid. De actie ‘30 dagen gezonder’ gaat in maart weer van start. Of het nu gaat om een dagelijks ommetje langs de Vecht of het laten staan van de suiker: iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
Gezonder leven klinkt vaak als een enorme opgave, maar volgens de GGD zit de kracht juist in kleine, dagelijkse veranderingen. Het doel van de actie is om in de maand maart één specifieke gewoonte dertig dagen lang vol te houden.
Kleine stap, groot effect
De invulling van de uitdaging is volledig vrij. De organisatie draagt verschillende suggesties aan die voor iedereen haalbaar zijn:
- Fysiek: Elke dag een korte wandeling maken of koud afdouchen.
- Voeding: Geen suiker in de koffie of gezond ontbijten met het hele gezin.
- Mentale rust: De smartphone een uur eerder uitzetten of ’s avonds geen werkmail meer checken.
Samen sterker
“Weten is nog geen doen,” stelt de GGD. In je eentje een nieuwe gewoonte aanleren is lastig, maar samen met anderen stijgt de kans op succes aanzienlijk. Vorig jaar deden er al meer dan 25.000 mensen mee aan de actiemaand.
In Ommen wordt dan ook gehoopt op deelname van vriendengroepen, sportteams en lokale bedrijven. Zo kunnen collega’s tijdens de lunchpauze samen de wandelschoenen aantrekken, of kunnen schoolklassen afspreken om elkaar elke dag een complimentje te geven.
Hoe werkt het?
Meedoen aan ’30 dagen gezonder’ is volledig gratis. Wie zich aanmeldt, krijgt gedurende de maand maart ondersteuning om de goede voornemens niet te laten versloffen:
- Inspiratie: Regelmatige tips en adviezen in je mailbox.
- Webinars: Online sessies die helpen om je doel vast te houden.
- Community: Ervaringen delen met andere deelnemers via sociale media.
Aanmelden
Inwoners van Ommen kunnen zich tot en met 1 maart 2026 aanmelden via de website www.30dagengezonder.nl. Na de inschrijving kun je direct je eigen persoonlijke uitdaging kiezen en klaarlopen voor de start op de eerste dag van maart.
